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토달볶

난이도 NORMAL 202 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 1 개
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 팬더 굴소스 6 g
  • 진간장 4 ml
영양 요약
탄수화물 7.15 g 15%
단백질 8.62 g 18%
지방 14.79 g 68%
제공량 195g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    토마토를 깍둑썰기 해 팬에 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    재료가 모두 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    완성된 토달볶을 그릇에 담는다

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