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오이참치후라이비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 346 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 1/2 하프마요네즈 8 g
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 기름 뺀 참치 100 g
  • 퀵오트밀 20 g
  • 생 오이 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.54 g 32%
단백질 34.47 g 37%
지방 12.82 g 31%
제공량 498g
조리 순서
  1. 1

    오이썰어준다

  2. 2

    밥 위에 재료들 올려서 김가루 뿌리고 먹는다

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