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토마토 스프

276 kcal
#저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 0.5 g
  • 생마늘 15 g
  • 양파 100 g
  • 토마토 1200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.73 g 77%
단백질 12.77 g 16%
지방 2.73 g 8%
제공량 1315.5g
조리 순서
  1. 1

    토마토를 씻어 껍질을 벗기고 깍둑썰기 한다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    냄비에 올리브오일을 두르고 양파, 마늘을 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣고 충분히 볶는다

  5. 5

    채소 육수와 소금을 넣고 끓인다

  6. 6

    핸드블렌더로 곱게 갈고 5분간 더 끓인다

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