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トマトスープ

276 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 0.5 g
  • 生にんにく 15 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • トマト 1200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.73 g 77%
たんぱく質 12.77 g 16%
脂質 2.73 g 8%
提供量 1315.5g
調理手順
  1. 1

    トマトを洗い、皮をむいて角切りにします。

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルをひいて玉ねぎとにんにくを炒めます。

  4. 4

    トマトを加えてよく炒めます。

  5. 5

    野菜ブイヨンと塩を加えて煮ます。

  6. 6

    ハンドブレンダーで滑らかにし、さらに5分煮ます。

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