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양배추 참치 계란 덮밥

조리 20분 난이도 EASY 495 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 잡곡밥 1 인분
  • 참치캔 50 g
  • 생 양배추 0.5 인분
양념/소스
  • 굴소스 15 g
  • 맛술 10 g
영양 요약
탄수화물 74.2 g 59%
단백질 31.76 g 25%
지방 8.57 g 15%
제공량 366g
조리 순서
  1. 1

    양배추가 숨이 죽을때 까지 볶는다음 굴소스와 맛술을 반스푼 씩 넣는다.

  2. 2

    볶은 양배추에 참치를 넣은 다음 같이 섞는다.

  3. 3

    볶은 양배추와 참치를 밥위에 올리고 계란도 올린다.

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