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キャベツ・ツナ・卵丼

調理 20分 難易度 EASY 495 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • 雑穀ご飯 1 人分
  • ツナ缶 50 g
  • 生キャベツ 0.5 人分
調味料/ソース
  • オイスターソース 15 g
  • 味醂 10 g
栄養サマリー
炭水化物 74.2 g 59%
たんぱく質 31.76 g 25%
脂質 8.57 g 15%
提供量 366g
調理手順
  1. 1

    キャベツのしんなりするまで炒めて、オイスターソースと味醂をそれぞれ半さじ加えます。

  2. 2

    炒めたキャベツにツナ缶を加えて、一緒に混ぜます。

  3. 3

    炒めたキャベツとツナをご飯の上にのせて、目玉焼きも乗せます。

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