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리코타 치즈 샐러드

146 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 리코타 치즈 30 g
  • 적근대 70 g
  • 호두 2 알
  • 블루베리 2 인분(10개)
  • 방울토마토 6 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.76 g 35%
단백질 5.75 g 15%
지방 8.91 g 51%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    채소를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    방울토마토는 반으로 자른다

  3. 3

    볼에 채소, 방울토마토, 올리브유, 발사믹 식초, 소금을 넣고 가볍게 섞는다

  4. 4

    그릇에 샐러드를 담고 리코타 치즈를 올린다

  5. 5

    견과류를 뿌려 마무리한다

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