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먐미또띠아ㅋㅌ

471 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 새송이버섯 20 g
  • 생 양배추 30 g
  • 양조간장 5 g
  • 알룰로스 스마트 5 g
  • 굴소스 5 g
  • 청정원 올리브유 10 g
  • 양파 50 g
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 올바르고반듯한 통밀또띠아 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.26 g 20%
단백질 45 g 37%
지방 22.85 g 43%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 썬다

  2. 2

    아보카도를 얇게 슬라이스한다

  3. 3

    토마토를 다진다

  4. 4

    또띠아 위에 닭가슴살, 아보카도, 토마토를 올린다

  5. 5

    저지방 치즈를 뿌린다

  6. 6

    또띠아를 돌돌 말아 팬에 앞뒤로 굽는다

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