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다이어트곱창볶음밥

난이도 EASY 1,238 kcal
#다이어트 #곱창볶음밥 #저칼로리 #닭가슴살 #곤약밥 #건강식 #식단관리 #야채볶음밥 #헬스식단 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 곱창볶음 1 인분
  • 닭가슴살현미밥 김치 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 141.2 g 44%
단백질 64.84 g 20%
지방 51.63 g 36%
제공량 700g
조리 순서
  1. 1

    곱창 대체용 닭가슴살과 양파, 파프리카, 새송이버섯을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 파프리카, 새송이버섯을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  4. 4

    저염 간장, 후추, 고추가루로 간을 한다

  5. 5

    밥(현미밥 또는 곤약밥)을 넣고 재료들과 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    마지막에 쪽파를 뿌려 완성한다

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