목록으로 가기
KR EN JP

또띠아롤

조리 10분 난이도 EASY 321 kcal
#또띠아롤 #토르티야롤 #치킨롤 #샌드위치 #브런치 #간편식 #다이어트식 #피크닉 #쌈류 #멕시칸요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 25 g
  • 방울토마토 4 개
  • 우유 또띠아 45 g
  • 양상추 15 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 그린애플 발사믹 저칼로리 드레싱 5 g
영양 요약
탄수화물 32.14 g 41%
단백질 18.38 g 23%
지방 12.73 g 36%
제공량 248g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살, 양상추, 토마토, 아보카도를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    또띠아를 팬에 살짝 구워준다

  3. 3

    또띠아 위에 닭가슴살, 양상추, 토마토, 아보카도를 올린다

  4. 4

    마요네즈나 머스터드 소스를 뿌린다

  5. 5

    재료를 잘 감싸 또띠아롤로 말아준 후 반으로 잘라 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘