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닭가슴살 두유 리조또

조리 40분 난이도 NORMAL 611 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 고단백 치즈 18 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 200 ml
  • 현미밥 100 g
  • 바로 데워먹는 야채찜 1 봉
  • 팽이버섯(생것) 80 g
  • 삶은 닭가슴살 200 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 육수에는 1분링 사골 4 g
영양 요약
탄수화물 62.07 g 40%
단백질 70.45 g 46%
지방 9.8 g 14%
제공량 803g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기한다

  2. 2

    양파와 브로콜리를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 브로콜리를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 섞는다

  6. 6

    두유를 부어 자작하게 끓인다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    파마산 치즈를 뿌려 완성한다

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