아침대용프로필쉐이크으으

Name: 아침대용프로필쉐이크으으
Total time: 5 min
Yield: 275 g
Ingredients: 아몬드데이 오리지널 190 ml; 블루베리 20 인분(10개); 피넛버터 15 g; 퀘이커 오트밀 오리지널 20 g; wpc 30 g

오트밀 20그램

조리 5분 난이도 EASY 352 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

아몬드데이 오리지널 190 ml
블루베리 1 인분(10개)
피넛버터 15 g
퀘이커 오트밀 오리지널 20 g
wpc 30 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 27.81 g 31%

단백질 30.92 g 34%

지방 13.97 g 35%

제공량 275g

조리 순서

1

물 200ml를 준비한다
2

쉐이크 가루 30g을 컵에 넣는다
3

컵에 물을 붓는다
4

거품기로 잘 저어서 섞는다
5

취향에 따라 얼음을 추가한다
6

완성된 쉐이크를 바로 마신다

아침대용프로필쉐이크으으

AI 영양사 앤디