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오이탕탕이

50 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
오이탕탕이 완성 사진
재료
주재료
  • 생마늘 2 쪽
  • 생 오이 350 g
양념/소스
  • 멸치 액젓 5 g
  • 사과 식초 20 ml
영양 요약
탄수화물 12.45 g 72%
단백질 4.5 g 26%
지방 0.15 g 2%
제공량 381g
조리 순서
  1. 1

    오이 박박씻어 토막내주고 방망이로 두들기기 > 소금 넣고 5분 절이기

  2. 2

    마늘 뭉텅뭉텅 으깨고 다지기

  3. 3

    오이 물 빼주고 스테비아 1.5큰술, 식초 1.5큰술, 멸치액젓 0.5큰술, 마늘 다진 것 넣고 섞기

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