신전치즈김밥

양배추와 밥, 참치, 소스를 넣고 볶아 김 위에 치즈와 같이 올려준 뒤 말아서 전자레인지에 치즈 녹여주기

조리 25분 난이도 EASY 540 kcal
#저속노화 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피자치즈 30 g
  • 고춧가루 1 스푼
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 새미네부엌 국간장 10 ml
  • 스리라차소스 20 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 가벼운참치 라이트스탠다드 1 캔
  • 발아현미밥 작은공기 130 g
  • 구운김(조미하지 않음) 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 74.63 g 49%
단백질 41.17 g 27%
지방 16.43 g 24%
제공량 433g
조리 순서
  1. 1

    밥에 소금을 넣고 간을 맞춘다

  2. 2

    김에 밥을 얇게 편다

  3. 3

    떡볶이 소스를 끓인다

  4. 4

    떡볶이 떡, 어묵, 양파를 소스에 넣고 익힌다

  5. 5

    밥 위에 치즈와 떡볶이 소스를 올린다

  6. 6

    말아서 김밥 형태로 만든다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 자른다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘