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닭가슴살 매콤 볶음

조리 15분 난이도 NORMAL 166 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 5 ml
  • 다진 마늘 4 g
  • 알룰로스 액상 9 ml
  • 저당 굴소스 7 g
  • 진간장 7 ml
  • 고춧가루 3 g
  • 닭가슴살 48 g
  • 닭가슴살소시지 40 g
  • 양파 40 g
  • 생 양배추 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.24 g 46%
단백질 21.76 g 43%
지방 2.49 g 11%
제공량 243g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 달군다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 노릇하게 볶는다

  5. 5

    야채와 다진 마늘을 추가하여 볶는다

  6. 6

    고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 후추를 넣어 양념한다

  7. 7

    전체가 익을 때까지 볶는다

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