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나나사과요거트케일바나나스무디

435 kcal
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나나사과요거트케일바나나스무디 완성 사진
재료
주재료
  • 사과 270 g
  • 요거트플레인 220 g
  • 케일 160 g
  • 바나나 115 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 81.51 g 68%
단백질 14.71 g 12%
지방 10.36 g 20%
제공량 765ml
조리 순서
  1. 1

    바나나, 사과, 케일을 깨끗이 씻고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    믹서기에 바나나, 사과, 케일, 요거트, 우유를 넣는다

  3. 3

    재료가 곱게 갈릴 때까지 충분히 믹서기로 간다

  4. 4

    컵에 스무디를 담아 완성한다

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