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ナナアップルヨーグルトケールバナナスムージー

435 kcal
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ナナアップルヨーグルトケールバナナスムージー 完成写真
材料
主材料
  • りんご 270 g
  • プレーンヨーグルト 220 g
  • ケール 160 g
  • バナナ 115 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 81.51 g 68%
たんぱく質 14.71 g 12%
脂質 10.36 g 20%
提供量 765ml
調理手順
  1. 1

    バナナ、りんご、ケールをきれいに洗って適当な大きさに切ります。

  2. 2

    ミキサーにバナナ、りんご、ケール、ヨーグルト、牛乳を入れます。

  3. 3

    材料が滑らかになるまで十分にミキサーで混ぜます。

  4. 4

    カップにスムージーを注いで完成です。

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