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오리포케

조리 10분 난이도 EASY 416 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 60 g
  • 훈제오리 75 g
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 게맛살 35 g
  • 토마토 1 개
  • 파프리카(빨간색) 0.2 개
  • 파프리카(노란색) 0.2 개
  • 생 오이 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.7 g 37%
단백질 20.48 g 19%
지방 20.51 g 43%
제공량 387g
조리 순서
  1. 1

    오리고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 아보카도, 오이, 방울토마토를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  3. 3

    간장, 참기름, 매실청, 후춧가루로 소스를 만든다

  4. 4

    오리고기와 채소를 볼에 넣고 소스를 넣어 잘 버무린다

  5. 5

    그릇에 담고 깨와 김가루를 뿌려 마무리한다

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