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ダックポケ

調理 10分 難易度 EASY 416 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 60 g
  • 燻製鴨肉 75 g
  • ロメインレタス 0.5 회분(10장)
  • カニカマ 35 g
  • トマト 1 個
  • パプリカ（赤） 0.2 個
  • パプリカ（黄） 0.2 個
  • きゅうり（生） 0.5 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.7 g 37%
たんぱく質 20.48 g 19%
脂質 20.51 g 43%
提供量 387g
調理手順
  1. 1

    鴨肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、アボカド、きゅうり、ミニトマトを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    醤油、ごま油、梅シロップ、胡椒でソースを作る

  4. 4

    鴨肉と野菜をボウルに入れ、ソースを加えてよく和える

  5. 5

    器に盛り付けて、白ごまと刻み海苔をかけて仕上げる

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