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참치쌈장

포만감 50% 오트밀밥이랑 양배추쌈이랑 먹으면 재격,진짜 맛있었음

조리 5분 난이도 EASY 176 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 45 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 무화당 쌈장 1.5 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 103.25 g 74%
단백질 29.31 g 21%
지방 3.14 g 5%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    참치를 체에 밭쳐 기름을 제거한다

  2. 2

    양파, 청양고추, 대파를 잘게 다진다

  3. 3

    볼에 참치, 다진 야채, 쌈장, 마요네즈, 깨소금을 넣는다

  4. 4

    모든 재료를 골고루 섞는다

  5. 5

    완성된 참치쌈장을 그릇에 담는다

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