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알배추참치볶음밥 !

조리 10분 난이도 EASY 351 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 밥 105 g
  • 담백한 살코기 참치 90 g
  • 알배추 30 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 100 회분
영양 요약
탄수화물 52.64 g 52%
단백질 23.93 g 24%
지방 10.81 g 24%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    알배추를 깨끗이 씻어 얇게 채썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    알배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶는다

  5. 5

    참치캔의 기름을 제거하고 팬에 넣는다

  6. 6

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  7. 7

    간장과 소금, 후추로 간한다

  8. 8

    접시에 담고 깨소금을 뿌려 마무리한다

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