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알배추참치볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 284 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 밥 70 g
  • 담백한 살코기 참치 90 g
  • 알배추 30 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 50 회분
영양 요약
탄수화물 32.47 g 42%
단백질 21.6 g 28%
지방 10.56 g 31%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    알배추를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 다진다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    알배추를 추가해 볶는다

  5. 5

    참치를 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    밥을 넣고 고루 섞어 볶는다

  7. 7

    간장, 소금, 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    그릇에 담고 깨소금을 뿌린다

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