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블루베리두부쉐이크

조리 5분 난이도 EASY 300 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일우유 저지방 200 ml
  • 블루베리(냉동) 1.5 컵
  • 행복한콩 부침두부 180 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.86 g 40%
단백질 19.23 g 25%
지방 11.96 g 35%
제공량 530ml
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    두부는 물기를 제거하고 깍둑썰기 한다

  3. 3

    믹서기에 블루베리, 두부, 우유를 넣는다

  4. 4

    꿀을 추가하고 곱게 간다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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