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토달볶

264 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
토달볶 완성 사진
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 토마토 1 개
양념/소스
  • 오뚜기식용유 5 g
  • 참기름 3 g
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 파 20 g
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 14.93 g 21%
단백질 16.32 g 23%
지방 17.36 g 56%
제공량 278g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    토마토를 깍둑썰기한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 먼저 볶는다

  5. 5

    닭이 익으면 토마토를 넣고 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 하고 마무리한다

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