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다이어트짜장면2

433 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 2 쪽
  • 대파 50 g
  • 생 애호박 50 g
  • 풋고추 1 개
  • 닭가슴살 옛날짜장맛 1 팩
  • 생 양배추 1 인분
  • 짜장 분말 20 g
  • 프리미엄 파스타 스파게티 50 g
양념/소스
  • 고춧가루 3 스푼
  • 간장 15 회분
영양 요약
탄수화물 71.05 g 64%
단백질 32.29 g 29%
지방 3.74 g 8%
제공량 389g
조리 순서
  1. 1

    양파, 애호박, 닭가슴살, 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살에 양파, 애호박, 당근을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    춘장을 넣어 볶으면서 물을 조금 넣어 끓인다

  5. 5

    소금으로 간을 한다

  6. 6

    삶은 곤약면을 물에 헹군 뒤 그릇에 담는다

  7. 7

    짜장 소스를 곤약면 위에 얹는다

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