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오이토마토 샐러드 닭가슴살

275 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 올리오 엑스트라 버진 올리브유 1 ml
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 토마토 1 개
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 레몬즙 5 g
  • 올리브오일 10 스푼
영양 요약
탄수화물 15.1 g 21%
단백질 26.38 g 37%
지방 12.84 g 41%
제공량 366g
조리 순서
  1. 1

    오이와 토마토를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    오이는 얇게 썰고 토마토는 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    닭가슴살은 삶아서 먹기 좋은 크기로 찢는다

  4. 4

    볼에 오이, 토마토, 닭가슴살을 넣고 소금과 후추로 간한다

  5. 5

    올리브오일과 레몬즙을 넣고 가볍게 섞는다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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