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두부유부초밥(게맛살)

749 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찌게용 두부 100 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 청정원 리프레시 마요네즈 10 g
  • 스리라차소스 10 g
  • 저속노화밥 1 인분
  • 풀무원 고소한 유부초밥 100 g
  • 게맛살 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.17 g 42%
단백질 40.88 g 22%
지방 29.76 g 36%
제공량 439.73g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한 후 잘게 다진다

  2. 2

    게맛살을 잘게 찢는다

  3. 3

    유부는 속을 비워 준비한다

  4. 4

    두부, 게맛살, 밥을 볼에 넣고 소금과 식초로 간을 한다

  5. 5

    준비한 재료를 유부 속에 채운다

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