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양배추덮밥

286 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
양배추덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 발아현미밥 작은공기 130 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 진간장 16 g
영양 요약
탄수화물 48.04 g 66%
단백질 22.8 g 31%
지방 1.08 g 3%
제공량 346g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    당근과 양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  4. 4

    양배추를 넣고 소금, 후추로 간을 하며 볶는다

  5. 5

    밥 위에 볶은 야채를 얹는다

  6. 6

    기호에 따라 간장이나 참기름을 뿌린다

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