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キャベツ丼

286 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
キャベツ丼 完成写真
材料
主材料
  • ドンウォンツナ（かたまり・水煮） 1 캔
  • 発芽玄米ご飯（小茶碗） 130 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • 濃口しょうゆ 16 g
栄養サマリー
炭水化物 48.04 g 66%
たんぱく質 22.8 g 31%
脂質 1.08 g 3%
提供量 346g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにします。

  2. 2

    にんじんと玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、玉ねぎとにんじんを炒めます。

  4. 4

    キャベツを加え、塩とこしょうで味を調えながら炒めます。

  5. 5

    ご飯の上に炒めた野菜をのせます。

  6. 6

    お好みで醤油やごま油をかけてください。

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