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차지키소스

난이도 EASY 26 kcal
#저칼로리 #저당 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 15 g
  • 양파 0.1 회분(1/2개)
  • 생 오이 20 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 후추(검은색) 1 g
영양 요약
탄수화물 2.72 g 39%
단백질 1.01 g 15%
지방 1.44 g 46%
제공량 44g
조리 순서
  1. 1

    오이와 딜을 잘게 다진다

  2. 2

    그릭 요거트에 다진 오이, 딜, 다진 마늘을 넣고 섞는다

  3. 3

    올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞는다

  4. 4

    냉장고에 30분 정도 두었다가 차갑게 낸다

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