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고구마오트밀단백질빵

조리 20분 난이도 NORMAL 1,499 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마이밀 웨이프로틴 73 g
  • 인스턴트 오트 118 g
  • 코코아 파우더 27 g
  • 간편계란 알쉐프 냉장난백 402 g
  • 통귀리밥 31 g
  • 찐고구마 215 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 194.9 g 53%
단백질 130.92 g 36%
지방 17.88 g 11%
제공량 866g
조리 순서
  1. 1

    고구마 껍질을 벗기고 찐다

  2. 2

    찐 고구마를 으깬다

  3. 3

    오트밀, 단백질파우더와 섞는다

  4. 4

    계란, 무가당두유를 넣고 반죽한다

  5. 5

    반죽을 틀에 넣는다

  6. 6

    180도로 예열된 오븐에서 20~25분 굽는다

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