마라샹궈

난이도 NORMAL 728 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 배추 50 g
  • 팽이버섯 50 g
  • 이가중국당면 1.5 인분
  • 숙주 200 g
  • 우삼겹 100 g
  • 두부모양피쉬볼 42 g
양념/소스
  • 마라소스 100 g
영양 요약
탄수화물 69.28 g 39%
단백질 36.03 g 20%
지방 32.5 g 41%
제공량 572g
조리 순서
  1. 1

    고기, 채소, 해산물 등 재료를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 마늘과 마라소스를 볶아 향을 낸다

  3. 3

    고기를 먼저 넣고 볶는다

  4. 4

    채소와 해산물을 추가해 고루 볶는다

  5. 5

    굴소스, 간장 등 양념을 넣고 빠르게 볶아 완성한다

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