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6/24 콩물♡

1,020 kcal
#비건 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물 420 ml
  • 참기름 1 스푼
  • 구운아몬드 7 알
  • 아몬드브리즈 언스위트 225 ml
  • 병아리콩(삶은것) 520 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 149.2 g 57%
단백질 48.96 g 19%
지방 28.18 g 24%
제공량 1182g
조리 순서
  1. 1

    콩을 깨끗이 씻어 충분히 불린다

  2. 2

    불린 콩을 끓는 물에 삶는다

  3. 3

    삶은 콩의 껍질을 벗긴다

  4. 4

    껍질 벗긴 콩과 물을 넣고 곱게 갈아준다

  5. 5

    체에 걸러 콩물을 완성한다

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