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애.참.덮

267 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 사조참치 1 캔
  • 생 애호박 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.35 g 6%
단백질 20.21 g 30%
지방 19.18 g 64%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    참치와 애호박을 잘게 썬다

  2. 2

    양파와 마늘도 다진다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  4. 4

    애호박을 넣어 볶는다

  5. 5

    참치를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장, 설탕, 후추로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  8. 8

    달걀 반숙을 올려 완성한다

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