목록으로 가기
KR EN JP

순두부 그라탕

230 kcal
#순두부그라탕 #두부요리 #그라탕 #한식퓨전 #저탄수요리 #치즈요리 #간단레시피 #오븐요리 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 17 g
  • 순두부 147 g
  • 토마토스파게티소스 48 g
  • 삶은 달걀 53 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.5 g 13%
단백질 22.11 g 39%
지방 12.01 g 48%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 피망을 잘게 다진다

  3. 3

    오븐을 180도로 예열한다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 피망, 다진 마늘을 볶는다

  5. 5

    토마토 소스를 추가해 끓인다

  6. 6

    오븐 용기에 순두부를 깔고 소스를 얹는다

  7. 7

    모차렐라 치즈를 골고루 올린다

  8. 8

    예열된 오븐에 10분간 구워 치즈가 녹으면 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘