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차지키 소스(피클 버전)

253 kcal
#저칼로리 #지중해 식단 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 그릭요거트 (유청제거) 200 g
  • 보르게스 엑스트라 버진 올리브유 (1000ml) 10 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 바실 (나륵풀) 4 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 5 ml
  • 딜피클 슬라이스 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.14 g 27%
단백질 31.37 g 44%
지방 9.51 g 30%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    오이와 피클을 잘게 다진다

  2. 2

    그릭 요거트에 다진 오이와 피클을 넣는다

  3. 3

    다진 마늘, 다진 딜, 소금, 후추, 올리브유를 넣고 섞는다

  4. 4

    냉장고에서 30분간 숙성시킨다

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