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팽이버섯볶음

조리 10분 난이도 EASY 164 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 팽이버섯 100 g
양념/소스
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 생마늘 3 쪽
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 28.48 g 52%
단백질 4.04 g 7%
지방 10.07 g 41%
제공량 158g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯을 밑동 제거 후 먹기 좋게 찢는다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 먼저 볶는다

  4. 4

    팽이버섯을 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    마지막에 참깨를 뿌려 완성한다

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