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블루베리오나오-

173 kcal
#블루베리 #오이 #요구르트 #샐러드 #건강요리 #여름음식 #간단요리 #다이어트 #에이드 #과일요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동 블루베리 50 g
  • 트루스위트 알룰로스 10 g
  • 클래식 오트 30 g
  • 커클랜드 그릭요거트 82 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.99 g 70%
단백질 11.04 g 21%
지방 2.1 g 9%
제공량 172g
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    오이나오(오이나 + 요구르트)를 준비한다

  3. 3

    오이를 얇게 채썬다

  4. 4

    볼에 블루베리, 오이, 요구르트를 넣고 섞는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    차갑게 냉장 보관한 뒤 그릇에 담아낸다

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