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ブルーベリーキュウリヨーグルトサラダ

173 kcal
#ブルーベリー #キュウリ #ヨーグルト #サラダ #健康料理 #夏の料理 #簡単料理 #ダイエット #エード #フルーツ料理
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ブルーベリー 50 g
  • トゥルースイート アルロース 10 g
  • クラシックオートミール 30 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 82 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.99 g 70%
たんぱく質 11.04 g 21%
脂質 2.1 g 9%
提供量 172g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをよく洗います。

  2. 2

    キュウリヨーグルト（キュウリ＋ヨーグルト）を準備します。

  3. 3

    キュウリを薄く千切りにします。

  4. 4

    ボウルにブルーベリー、キュウリ、ヨーグルトを入れて混ぜます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから器に盛り付けます。

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