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닭안심살양배추볶음 점심

조리 10분 난이도 EASY 296 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 10 g
  • 생 양배추 200 g
  • 하림 IFF 닭 안심살 (냉동) 100 g
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 저당 굴소스 100 회분
영양 요약
탄수화물 34.12 g 38%
단백질 30 g 33%
지방 11.32 g 28%
제공량 420g
조리 순서
  1. 1

    닭안심살과 양배추를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    닭안심살에 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭안심살을 볶는다

  4. 4

    닭안심살이 반쯤 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 다진 마늘을 넣어 양념한다

  6. 6

    재료가 모두 익을 때까지 볶는다

  7. 7

    완성된 볶음을 접시에 담는다

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