목록으로 가기
KR EN JP

바질리조똔

981 kcal
#고단백 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치킨스톡 50 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 매일두유 190 ml
  • 바베큐 통삼겹 15 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 베르니 바질페스토 25 g
  • 퀵 롤드 오트 50 g
  • 화이트 트러플 오일 10 ml
  • 체다치즈 1 장
양념/소스
  • 감자전분 15 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 64.62 g 26%
단백질 78.99 g 32%
지방 44.84 g 41%
제공량 579g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 마늘을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    밥과 바질페스토를 넣어 모두 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    그릇에 담고 바질 잎을 올려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘