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황태채볶음(간장)

378 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라버진올리브유 15 ml
  • 트루스위트 알룰로스 10 g
  • 청양고추 1 개
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 참기름 5 g
  • 진간장 15 ml
  • 황태채 2 봉지
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.47 g 11%
단백질 41.42 g 42%
지방 20.5 g 47%
제공량 105.2g
조리 순서
  1. 1

    황태채를 찬물에 5분간 담가 부드럽게 만든다

  2. 2

    물기를 꼭 짠 황태채를 먹기 좋은 길이로 자른다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 황태채를 1분간 볶는다

  4. 4

    간장, 맛술, 설탕, 다진마늘을 넣고 중약불에서 섞으며 볶는다

  5. 5

    마지막에 송송 썬 대파와 후추를 넣고 섞은 뒤 불을 끈다

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