목록으로 가기
KR EN JP

초코 오트밀 half cup rec

404 kcal
#초코 오트밀 #오트밀 레시피 #건강식 #아침식사 #다이어트 #간편조리 #코코아 오트밀 #당뇨식단 #단백질오트밀 #포만감
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 100 ml
  • 알룰로스 액상 5 스푼
  • 무가당 카카오 30 g
  • 롤드 오트 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 132.93 g 77%
단백질 12.01 g 7%
지방 12.06 g 16%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 반 컵(약 40g) 준비한다

  2. 2

    우유 또는 물 120ml와 오트밀을 냄비에 넣고 중불로 끓인다

  3. 3

    오트밀이 부드러워질 때까지 3~5분간 저으면서 익힌다

  4. 4

    코코아 파우더 5g, 다진 다크 초콜릿 10g, 소금 한 꼬집을 넣고 섞는다

  5. 5

    불을 끄고 꿀 또는 메이플 시럽 5g로 단맛을 더한다

  6. 6

    완성된 초코 오트밀을 그릇에 담고 바나나, 견과류 등을 토핑한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘