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마라탕 백탕

조리 20분 난이도 NORMAL 612 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 50 g
  • 두부모양피쉬볼 42 g
  • 우삼겹 100 g
  • 배추 0.5 회분(10장)
  • 이가중국당면 1.5 인분
  • 숙주 300 g
양념/소스
  • 훠궈(백탕) 240 g
영양 요약
탄수화물 68.18 g 40%
단백질 40.87 g 24%
지방 27.24 g 36%
제공량 812g
조리 순서
  1. 1

    야채와 고기, 두부 등 재료를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    육수(치킨 또는 사골)를 냄비에 끓인다

  3. 3

    재료를 끓는 육수에 넣고 익힌다

  4. 4

    마늘, 생강, 후추, 소금 등으로 간을 맞춘다

  5. 5

    완성 그릇에 옮겨 담아낸다

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