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해삐샌드위치

조리 5분 난이도 EASY 379 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 20 g
  • 계란후라이 1 장
  • 상추(녹색, 생것) 3 g
  • 주부9단 슬라이스햄(샌드위치햄) 20 g
  • 촉촉한 우유식빵 66 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.44 g 38%
단백질 18.49 g 19%
지방 18.45 g 43%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 얇게 썬다

  2. 2

    아보카도를 슬라이스한다

  3. 3

    양상추를 깨끗이 씻어 준비한다

  4. 4

    통밀식빵에 머스터드 소스를 바른다

  5. 5

    식빵 위에 닭가슴살, 아보카도, 양상추 순으로 올린다

  6. 6

    다른 식빵 조각으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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