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양배추달걀닭가슴살부침개

조리 20분 난이도 NORMAL 301 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 145 g
  • 달걀 지단 110 g
  • 닭가슴살 직화통살구이 46 g
  • 닭가슴살 득템 블랙페퍼 0.5 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.3 g 36%
단백질 35.06 g 45%
지방 6.49 g 19%
제공량 351g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 채 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 잘게 썰거나 찢는다

  3. 3

    달걀을 풀어준다

  4. 4

    양배추, 닭가슴살, 달걀을 한 그릇에 넣고 섞는다

  5. 5

    소금, 후추 등으로 간한다

  6. 6

    팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다

  7. 7

    반죽을 한 숟가락씩 떠서 팬에 올린다

  8. 8

    노릇하게 앞뒤로 굽는다

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