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오이 차지키소스re

조리 5분 난이도 EASY 194 kcal
#저칼로리 #지중해 식단 #다이어트 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 greek 150 g
  • 생 오이 100 g
양념/소스
  • 라임 주스 2 ml
  • 꿀 20 g
영양 요약
탄수화물 33.62 g 65%
단백질 11.12 g 22%
지방 3.03 g 13%
제공량 272g
조리 순서
  1. 1

    오이 껍질을 벗기고 강판에 갈아 물기를 제거한다

  2. 2

    볼에 그릭 요거트, 간 오이, 다진 마늘, 레몬즙, 올리브유, 소금, 후추, 다진 딜을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    냉장고에서 30분간 숙성시킨다

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