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きゅうりのタジキソースre

調理 5分 難易度 EASY 194 kcal
#低カロリー #地中海料理 #ダイエット #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト greek 150 g
  • 生きゅうり 100 g
調味料/ソース
  • ライムジュース 2 ml
  • はちみつ 20 g
栄養サマリー
炭水化物 33.62 g 65%
たんぱく質 11.12 g 22%
脂質 3.03 g 13%
提供量 272g
調理手順
  1. 1

    きゅうりの皮をむき、おろし金ですりおろし、水分を取り除きます

  2. 2

    ボウルにギリシャヨーグルト、すりおろしたきゅうり、みじん切りのニンニク、レモン汁、オリーブオイル、塩、コショウ、みじん切りのディルを入れてよく混ぜます

  3. 3

    冷蔵庫で30分ほど寝かせます

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