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초코 치아 오트밀2

406 kcal
#오트밀 #치아씨드 #초콜릿 오트밀 #다이어트식단 #아침식사 #간편식 #베지테리언 #단백질 #식이섬유 #노오븐
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시나몬가루 10 g
  • 바닐라시럽 10 g
  • 치아시드 10 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 120 ml
  • 알룰로스 액상 4 스푼
  • 무가당 카카오 20 g
  • 롤드 오트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 121.14 g 76%
단백질 10.41 g 7%
지방 12.29 g 17%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 코코아 가루, 초코칩, 치아씨드, 우유를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    혼합물을 냉장고에 3시간 이상 숙성시킨다

  3. 3

    기호에 따라 추가 토핑(바나나, 견과류 등)을 올려 완성한다

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