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초코 치아 오트밀 30g

386 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바닐라시럽 5 g
  • 시나몬가루 10 g
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 코코아 파우더 20 g
  • 치아시드 10 g
  • 아몬드 브리즈 프로틴 190 ml
  • 롤드 오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 98.67 g 71%
단백질 12.95 g 9%
지방 12.54 g 20%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 치아씨드, 카카오 가루, 프로틴 파우더를 볼에 넣는다

  2. 2

    아몬드 우유와 스테비아를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    30분간 불려 촉촉하게 만든다

  4. 4

    기호에 따라 다크 초콜릿 칩을 올린다

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